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令和5年度いたばしI（あい）カレッジ女性版前期「更年期は人生の転換期」

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イベント名令和5年度いたばしI（あい）カレッジ女性版前期「更年期は人生の転換期」
内容対象：区内在住、在勤、在学、テーマに興味のある女性
申込期間：令和５年８月５日(土)から９月１日(金)まで

第１回：９月６日（水）午前10時～正午「更年期だって楽しめる～転ばぬ先の知恵～」
更年期におけるからだと心の変化について、
あらかじめ知っておいていただくことで、
この先の人生を自分らしく、まあまあ元気に、
ほどほど前向きに過ごしていただけたらと願っています。

第２回：９月13日（水）午前10時～正午「これがほんとの更年期の乗り越え方」
イライラしていてはもったいない！
更年期は新しい人生を始められる好機です。
脳をアップデートして、毎日を機嫌良く
過ごせるメソッドをお渡しします。

第３回：９月20日（水）午前10時～正午「更年期を乗り切る 骨盤底筋体操」
骨盤底筋群を味方につけて、一緒に更年期を元気に乗り切りましょう！
•動きやすい服装でお越しください
•会場内に更衣室はありませんが、更衣スペースのためのパーテーションを設置しています
場所グリーンホール2階ホール（板橋区栄町36-1）
申込事前申込制
参加費用無料
問合せ先板橋区総務部男女社会参画課　03‐3579‐2486　
WEBhttps://www.city.itabashi.tokyo.jp/tetsuduki/jinken/danjo/kouza/1047426.html
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